Weekly classes

3 maart 2019 Uit Door Hester Hudig
(English Below) Sinds januari ben ik weer begonnen met wekelijkse Open Floor op de maandag avonden. Ik heb veel plezier in het maken van de playlist en het bedenken wat ik jullie kan aanbieden tijdens de less. Soms gaat dit soepel en snel. Andere keren neemt het wat meer tijd in beslag. Maar in alle gevallen vallen de lessen in de smaak… voor zowel beginners als geoefende dansers. Ik krijg vaak de vraag hoe mijn lessen er uit zien. Omdat ik het belangrijk vind dat er veel gedanst wordt zijn mijn instructies beperkt. Eerst starten we met een warming up. Het is een prima manier om aan te komen en te landen in de zaal. We hebben vaak een dozijn aan gedachten en een warming up is fijn om daar rust in te krijgen en letterlijk in je lijf aan te komen. Vervolgens neem ik je mee door je lijf met een begeleide lichaamsscan. Even de focus op jezelf en je lichaam. Hoe voelt het? Soms heeft een les een thema of een focus. Daar neem ik je vanzelf in mee. Dan kan je daar zelf mee verder dansen of je danst je eigen dans. En uiteindelijk dansen we steeds stiller naar het einde van de les toe. Het doel van de wekelijkse dansavonden is dat jij kunt komen dansen op een regelmatige basis. Je vrij te mogen voelen in jezelf en je lijf. Kom je dansen? ‘The floor is open’. liefs Hester 19.30 – 21.00 uur (indansen vanaf 19.15 uur) Sportcentrum Kralingen, Slaak 15, Rotterdam €14,- losse les —————————————————————— Since January i’ve started with weekly Open Floor classes on Monday evening. I really enjoy the making of a playlist and thinking of something I can offer you. Sometimes this is a fast and flowing process. Other times it takes a little more. Never do I feel the classes we unfit for any dancer… beginner or advanced. I often get asked what my classes look like. Because i appreciate the nature of the dance I give as little instructions as possible. First I start with a warming up. It’s a great way to warm up the body, get to move around the room and really arrive after a full day. We often have tons of things on our minds and a warming up is a great way to arrive with the only intention then to arrive in your body. After that I may do a guided scan through your body. For those of you who’ve never danced before it’s a good way to learn how you could focus on your body. For the more experienced mover/dancer it’s equally nice to have a focus on your body. There may be a theme during the class. However i’d like to think these are mere suggestions I give. You may want to dance with it… or not. And finally there is a settling. We end the class on a more quiet note. The whole purpose of the weekly dance is for you to dance. To have a pleasant practice you feel welcome and free to move any way you want to. So come and dance with me… the floor is open. love Hester 19.30 – 21.00 o’clock (door opens at 19.15 o’clock) Sportcentrum Kralingen, Slaak 15, Rotterdam €14,- single class