Meditatie

De meditatie cyclus is een unieke combinatie van zitten, lopen en dansen. Alléén maar te zitten, te lopen en te dansen is de simpelste opdracht en tegelijkertijd het moeilijkst te doen.

Meditatie is een oefening je geest te focussen en compassie te cultiveren. Door de cyclus te herhalen wordt de meditatie sterker en dieper.

Ik heb ervaring in Shamatha meditatie en Mindfulness Awareness Practice. Beide vormen dragen bij in focussen en verstillen.

De meditatie cyclus is open voor beginnende èn ervaren mensen.

Wanneer?
Zondagochtend 19 mei, 16 juni, 21 juli, 18 augustus
10:00 – 12:00 uur
€ 15,- (losse zondag)

Wat heb je nodig?
Makkelijk zittende kleding, eventueel laagjes. Als je een eigen meditatiekussen of bankje mee wilt nemen dan kan dat. Na de meditatie cyclus is er thee voor wie wil.

Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
Aanmelden (via welkom@hesterhudig.nl) is nodig.