Open Floor Fundamentals

De workshop serie wordt opgeschoven. De serie van voorjaar 2020 gaat niet door.

In de maandelijkse mini workshop gaan we aan de slag met dans en beweging.
In de Open Floor kennen we 10 Core Movement Resources; Ground, Pause, Activate & Settle, Expand & Contract, Center, Release, Towards & Away, Spatial Awareness, Vector, Dissolve.

Bewegingen die ons helpen bewuster in ons lichaam te zijn, die ons gronden, ons flexibeler maken voor het leven. Elke maand verkennen we 1 Core Movement door te dansen, oefeningen en mindfulness. Daarnaast zal ik soms ook gebruik maken van schrijfoefeningen, tekenen, en verschaf ik ook achtergrond informatie.

Je hebt géén eerdere ervaring met dans, lichaamswerk of mindfulness nodig. Wel graag je welwillendheid tot onderzoek.


Draag makkelijk zittende kleding. Eventueel laagjes en iets warms.
Meenemen: flesje water en een schrift/ pen.
Locatie: Centrum Djoj, Antony Duyklaan 5-7, 3051 HA, Rotterdam
De ruimte is 15 minuten voor aanvang open (om 09.15 uur). We beginnen op tijd.

Min. 6 deelnemers, max. 12 deelnemers. De workshop kan in het Nederlands en Engels gehouden worden.

Aanmelden via welkom@hesterhudig.nl (o.v.v. fundamentals)
Kosten: € 30,- per keer.

Heb je vragen mail mij via welkom@hesterhudig.nl